Nie wiem dlaczego usunięto mój poprzedni temat pewnie za linki ale chciałem pokazać o co dokładnie chodzi.Mam takie pytanie mam zespół gilberta i czy mogę brać stacki kreatynowe (xpand itp )i czy to nie zaszkodzi ? brałem już dwa lata przed tym jak się dowiedziałem i wszystko było oki :)
Witam zmontowalem w/w zestaw za poleceniem trenera. I zapomnialem sie dopytac jak to brać. w DT i NT z tego co czytalem to HP: DT rano, przed i po treningu a NT w porach treningowych. Jak uwazacie ? Jak dawkowac HP i Gluta i BCAA ? Niechce sugerowac sie opakowaniami.
Cześć ! Mam pytanie odnośnie stosowania cell pumpa z białkiem. Chciałem zapytać jak to połączyć by efekt był najlepszy. Cell pump rano nadczo potem po treningu natomiast białko kiedy? Jakie przerwy między branie cell pumpa a białkiem ? Co pierwsze brać białko czy cell pumpa? Czekam z niecierpliwością na odpowiedź, pozdrawiam.
Witam!Potrzebuje pomocy!Zaczolem cwiczyc z 2 miesiace temu!Chcial bym zaczac brac odzywki bo to co na sucho mialem wycwiczyc to wycwiczyle.Zupelnie nie wiem od czego zacząc.Pomoze cie mi w doboze odzywek i jaka ma diete stosowac zeby najlepiej wchodzilo!Z gory dziekuje.
Mam pytanko co do tescia natomiast chodzi mi o to ile mozna brac testosteronu ja wybralem joz 20ml tescia prolongatum i 10ml 3testosterone450 chce jeszcze wziasc 10 ml tego 3 testosterone mam pyatnie czy nie zaduzo .dzieki
Witam... Pierwsze pytanko...jak rozpoznać testosteron propionat 5% i 10% mam tylko ampułki( nie mam pudełka i "instrukcji użycia... Drugie pytanko...jesl;i w ampułce jest 100mg...a ja mam brać 50mg co drugi dzień..to jak przetrzymywać tego teścia??? POZDRO
Witam. Mój staż na siłowni to 1,5 roku z tym ze mialem przerwe 3 miesieczna.Sprawa wygląda tak troche sie spasłem lecz ćwicząc szybko wracam do formy, po 3 miesięcznej przerwie zakupiłem 100 Methanexu i x panda xtreme pumpa do tego białko co myslicie dokupic lub jak brać tą metkę zeby troszke spalić tłuszcz
witam. mam do dyspozycji 10 omy i 3 winka depot zambon, nie dokupuje wiecej bo... nie ma kasy :-%. Wczoraj zabrałem juz 1 strzał winka. Chciałbym żebyscie mi rozpisali co kiedy brać. A czy dzisiaj moge łotnąć omke? SoG za szczerą pomoc
Witam. Mam 16 lat i zakupiłem już Creatyne mega caps 1250.W ten piątek mija pierwszy miesiąc od kiedy trenuje, i chciałbym już trenować na creatynie.Wcześniej nie układałem sobie diety ale od jutra juz bede sie do niej stosować.I moje pytania są takie: Czy mogę już spokojnie brać creatyne od piatku , (PS. trenuje co 2 dzien)
Witam Dobra zdecydowałem się na ostrowie, tylko teraz powiedzcie jakie carbo brać (w miare dobre) co powiecie o tym? CARB Bx 1000g + SHAKER za 22 zł :)
Witam, obecnie kończę cykl CM3, jako przedtreningówka SAW i do tego okołotreningowo BCAA, co radzilibyście brać w czasie pomiędzy tym a następnym cyklem? Zastanawiałem się nad drugim, i w nim też byłbym za CM3, a na przeddtreningówkę NO-Xploda 2.0, czy polecalibyście coś innego?
Witam !!! Zacząłem cykl z kreatyną Olimp Creatine Xplode biorę ją tydzień chciałem zrobić cykl tak 8-10 tyg dzisiaj się dowiedziałem w pracy że następny cały tydzień będę pracował po 12h nie dam rady już potem ćwiczyć i co byście mi doradzili przestać brać ją cały następny tydzień i od nowego kontynuować ?
Chce sobie kupić jakiś suplement , koniecznie w tabletkach lub kapsułkach, ćwicze ponad pól roku około 7 miesiecy mam troche tłuszczyku z 3 kg-5 kg do spalenia chce waze 71 kg mam wzorstu 174cm. Co mam brac?? na siłe i rzeźbe ?? Nie chce kretki!!!
mój wujek ma raka piersi i łyka femare z refundacji wiec ma tanio, podpierzylem mu 2 opakowania bo musze sie odblokowac a czytam ze clomid g****,nolwa tez, czy czy femara sie odblokuje?ile tego brać? a i druge pyt. czy to niski testosteron wywołuje depresje ,czy niski estrogen? a co z nerwicą ?
Co zabieracie ze sobą do jedzenia np. na uczelnię czy do pracy? Zastanawiam się, czy gdybym brała koktajle (np. taki: banan, maliny, odżywka białkowa) to czy nie zepsuje mi się on po paru godzinach? Jak myślicie? Może jednak lepiej brać coś innego?
[...] problemy ze snem.. budzę się kilka razy w nocy. Porozglądam się i momentalnie zasypiam. Jak temu zaradzić? Chodzi mi o coś w stylu "wypij ciepłe mleko" jak to mawiała moja babcia :) Co może być tego powodem? Stresu unikam, zdrową dietę prowadzę.. ogólnie raczej wszystko ok. Myślałem o tabletkach nasennych.. no ale nie chcę się brać za ten sposób.
Mam 16 lat .Ćwiczę od ponad pół roku a teraz chciałbym zacząć brać białko lub coś w tym stylu na masę .mam 181cm i ważę 70 kg . pomóżcie jak zacząć i doradźcie co i jak :)
Do tego po cyklu clomid nie wiem czy brac nolve bo sa testosterony to wezme chyba!!!! Ocencie i poprawcie ten cykl jakby był zly?blink wez skrytykuj ten cykl :) wszyscy co sie wypowiedza maja po sogu!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)
Witam. Potrzebuję osoby która pomoże mi zaplanować jakąś dietę i dopracować treningi. Trenuję 2 razy w środy i piątki MMA a w wtorki i czwartki spędzam na siłowni a w soboty biegam . Zacząłem brać białko ponieważ mam 185 cm wzrostu i ważę 70 kg . Jak to ogarnąć co można by było zmienić na coś lepszego, albo jaką diete zastosować.
Mam pytanie , z tego co wiem bierze się mono po cyklu mety...,żeby nie było takich spadków , i moje pytanie jest takie, czy mam zaczać brac np. wcześniej mono a nie po 6 tyg cyklu mety.? bo teraz bd zaczynać 6 tyg cykl ale za 7 tyg wyjeżdżam na miesiąc.
